ЦОЗиМП имени В.Р. Бояновой

Не секрет, что действующим веществом всех алкогольных изделий является этанол - ядовитое вещество, которое вызывает привыкание при регулярном употреблении. Именно этанол (этиловый спирт) является абсолютным ядом для клеток головного мозга, а также основных органов-мишеней-печени, поджелудочной железы, почек, желудочно-кишечного тракта. Также употребление алкоголя несет риск возникновения артериальной гипертензии и целого ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Выбор трезвого образа жизни дает возможность не только стать ответственным гражданином, опорой своей семье, но и способен подарить уверенность в завтрашнем дне и новые возможности для личного развития во всех направлениях.

ведь отныне амбассадоры - это главная движущая сила Регионального движения «За медицину здорового долголетия», инициированного вице-премьером Правительства РФ Татьяной Голиковой.

В нашей республике Движение возглавила Зампред Правительства РБ Евгения Лудупова. Логично, что под ее руководством в зале заседаний Правительства Бурятии состоялась встреча координаторов Движения – руководителей министерств, ведомств и органов местного самоуправления, крупных работодателей, редакторов СМИ и журналистов, ведущих артистов, активистов ТОС, общественников и блогеров.

Это была именно встреча, а не рутинное совещание с набором докладов, абсолютно каждый мог высказаться, дать конструктивное предложение, оригинальную идею по продвижению миссии Движения в нашем регионе.

Миссия Движения очень проста – консолидировать усилия всех структур, общественных инициативных групп и отдельных граждан ради одной цели – продвигать среди населения ключевые принципы ЗОЖ, формировать у людей модель сохранения здоровья как неотъемлемую социальную норму.

К «свободному микрофону» один за другим подходили самые настоящие посланники идей здоровьесбережения:
- Марафон – это не про бег и выносливость, это про единение людей, - сказала Наталья Соломинская, вдохновитель и организатор международного легкоатлетического марафона «Чистый Байкал». В поддержку марафона высказались многие, предложив организовать забег под эгидой «Здорового долголетия».

Главную мысль Натальи Соломинской поддержали и участники группы Цигун:
- Бег должен быть со смыслом, а пешая ходьба может сопровождаться созерцанием и познанием, - сказала руководитель группы «цигунистов», предложив использовать пешие тропы как этномаршруты или исторические экскурсии. Затем, в качестве зарядки, группа провела с участниками заседания гимнастику Цигун с элементами суставной гимнастики.
Конечно, речь шла не только о физическом здоровье. Министерство культуры республики представило проект «Культурное лето в Бурятии» и много других культурных мероприятий, главная ценность которых в том, что они проходят не в закрытых концертных и театральных залах, а на открытых площадках, приобщая к искусству широкие массы. Это и серия мастер-классов по технике национального танца «Ехор» на открытых площадках, световые спектакли на наружном фасаде театра кукол «Ульгэр», поэтический бульвар, где любой имеет возможность послушать или прочесть сам поэтические шедевры, это и вокальные вечера на открытом воздухе с участием ведущих солистов Бурятского театра оперы и балета.

Но главное, что без привычных лекций врачей о пользе движения, участники встречи понимали и подчеркивали главную ценность подобных мероприятий – спортивных, культурных, познавательных – это возникающее у людей чувство единения, поддержки, сопричастности и собственной значимости в чем-то важном. А это и есть лучший метод профилактики очень многих заболеваний, когнитивных расстройств у людей старшего поколения, преодоления проблемы социальной изоляции у одиноких и пожилых людей.

В Улан-Удэнском центре «Доверие» прошел открытый урок по онкологической профилактике, где поговорили о том, как уберечь себя от рисков и вовремя заметить тревожные симптомы.

Урок провела Лилия Дмитриевна Жуйкова — доктор медицинских наук, заведующая лабораторией эпидемиологии НИИ онкологии Томского НИМЦ. Её выступление получилось ёмким, информативным и по-настоящему важным для каждого.

Такие знания — настоящий щит: они помогают сохранить здоровье и при необходимости обратиться за помощью как можно раньше. Чем раньше выявлена проблема, тем выше шансы на успешное лечение — и именно поэтому просвещение так важно.

Берегите себя, прислушивайтесь к своему организму и не пренебрегайте регулярными осмотрами. Здоровье — наш самый ценный ресурс!

Сердце ― самый главный орган человека. Оно работает ежесекундно без перерывов и выходных. Но часто мы задумываемся о его здоровье лишь тогда, когда появляются тревожные сигналы. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной преждевременной смертности в мире.

Правила для сохранения здорового сердца очень просты, и их под силу выполнить каждому. Что же радует или огорчает наше сердце? Смотрите в карточке 

Сахарный диабет и артериальная гипертония — это два заболевания, которые, встречаясь в одном организме, многократно усиливают разрушительное воздействие на сердце, сосуды, почки и зрение. Самое коварное: долгое время они могут протекать практически бессимптомно. Вы чувствуете себя вполне здоровым, а болезнь уже ведёт скрытую атаку, разрушая сосуды изнутри.

Меры профилактики проще, чем вы думаете:

• Контролируйте давление и сахар. Даже при отличном самочувствии. Регулярные замеры — это ваша персональная карта здоровья, которая помогает вовремя заметить опасные изменения.
• Следите за питанием. Снижение соли и простых углеводов — это не временная диета, а базовая стратегия сохранения ваших сосудов. Каждый осознанный выбор за столом — шаг к защите сердца.
• Двигайтесь. 30 минут умеренной активности в день (ходьба, лёгкая гимнастика, плавание) творят чудеса: снижают давление и дарят энергию.
• Знайте свои цифры. Индекс массы тела, уровень глюкозы натощак и артериальное давление — это главные ориентиры, которые не должны уходить из поля вашего внимания.

А что делать, если диагнозы уже поставлены?

Как не навредить себе, принимая препараты от давления на фоне диабета? Какие лекарства безопасны, а какие требуют особого контроля? Эти вопросы требуют ответов от профессионалов.
Здесь вам придёт на помощь главный экспертный ресурс страны — портал «Про Диабет» pro-diabet.ru/

На сайте вы получите всё, что нужно для уверенного управления своим здоровьем!

Забота начинается с первых минут жизни. Грудное вскармливание — это важнейшая часть формирования глубокой, прочной связи между матерью и ребенком.

Грудное молоко — это уникальный, сбалансированный продукт, который полностью удовлетворяет потребности новорожденного. Оно безопасно, безвредно и содержит антитела, которые помогают защитить малыша от многих распространенных детских болезней. Более того, грудное молоко содержит более 500 питательных компонентов, легко усваивается и способствует гармоничному развитию ребенка.

Больше о пользе грудного вскармливания читайте.