ЦОЗиМП имени В.Р. Бояновой

Сегодня, в эту чудесную солнечную пятницу, в парке «Юбилейный» прошла ежегодная Всероссийская акция «10 тысяч шагов к активному долголетию». Эта добрая традиция уже не первый год объединяет людей всех возрастов. А цель у нас одна, но очень важная — больше двигаться, больше ходить и чувствовать себя бодрее.

Ни для кого не секрет: регулярная ходьба творит чудеса.
Она:
• укрепляет сердце, сосуды и дыхательную систему;
• помогает предотвратить ожирение;
• делает мышцы и суставы сильнее;
• улучшает работу мозга — насыщает его кислородом, повышает память, внимание и работоспособность;
• благотворно влияет на нервную систему;
• снижает стресс и тревогу, снимает напряжение, успокаивает и расслабляет;
• укрепляет иммунитет;
• помогает сжигать лишние калории;
• поддерживает позвоночник и формирует красивую осанку.

Как же здорово — в такую прекрасную погоду, с отличным настроением, вместе с друзьями, коллегами, близкими шагать к здоровому и активному долголетию! Ходите чаще, дарите себе радость движения и будьте здоровы!

https://vk.com/wall-48619979_9913