Арт-терапия в библиотеке
В рамках проекта «БиблиоЗОЖ» и корпоративной программы «Укрепление здоровья на рабочем месте» медицинский психолог ЦОЗиМП Д.Н. Доржиева провела тренинг по арт-терапии в Центральной городской библиотеке.
Как здорово почувствовать себя настоящим художником и творцом собственной жизни! Такую возможность дает портретотерапия – один из методов арт-терапии. Он способствует гармонизации внутреннего мира, изменяет самооценку в лучшую сторону, позволяет обрести уверенность в своих силах, а также проявить черты, которые человек хотел бы в себе видеть. Это один из наиболее эффективных способов профилактики синдрома эмоционального выгорания и психосоматических нарушений.
Участникам тренинга было предложено нарисовать три портрета. И хотя многие признавались, что рисуют себя впервые, у них получилось выразить свои чувства и свое состояние рисованием. Сотрудники библиотеки отметили, что тренинг по арт-терапии несет в себе не только знания, но и положительный заряд – они научились проводить диагностику эмоционального состояния, причин возникновения стрессов, искать внутренние ресурсы, получили отличное настроение и … интересные портреты.
Комментарии